在网络信息大爆炸时代，若专注力不够，注意力也很容易分散，造成效率低下。专注是一种能力，需要持续聚焦。
刻意练习=专注×科学的方法×重复次数
没有专注度，刻意练习的效果为0，能力跃迁更是无稽之谈。
专注力在任何时候都是一种稀缺资源，对于高手来说，它更是一种战略。
股神巴菲特非常佩服的一位棒球手叫泰德，泰德认为打球技巧就是：不要每个球都打，而是只打那些处在“甜蜜区”的球。他把击打区划分为77个小区域，每个区域只有一个棒球大小，只有当球进入理想区域时，才挥棒击打，这样才能保持最高的击打率。否则如果去击打处于边缘位置的球，击打率会非常低。对于非核心区的球，即使嗖嗖从身边飞过，泰德也绝不挥棒。只关注“甜蜜区”里的球，泰德具备的是更高的觉悟和战略眼光。
以下的专注力法则，可以提升我们的专注能力。
1.抓一个点，收缩战线，集中优势精力单点击破。
2.列一张事务清单，把目前在做的/计划要做的都列出来。
3.逐个对重要性打分（可以多次打分）。
