西瓜影音中文字幕剧情介绍:只见这一群少年们，包括那些孩子们，一个个的头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住。“腰部，胯部，这一块三角形区域。”希尔曼双手比划著腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”希尔曼嘴上说著，还不停地走著，仔细观察每一个少年动作是否规范。“挺起来，腰部不要下垂！”希尔曼喝道。顿时不少少年的腰部立即努力朝上面挺著，林雷今天是第一次做这个，他的小脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。可是这个时候，林雷已经感觉到腰部发热发酸了。“坚持，坚持，我是最棒的。”林雷心里鼓励著自己。林雷的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。加上很有毅力，表现优异也不算什么了。“扑通！”第一个孩子跌倒了下来。不过用来枕头和脚的平整石头，只有大概近二十厘米高，小孩子跌下来也不会有什么伤。（玉兰大陆炼金术师们制订了长度单位‘1米=10分米=100厘米=1000毫米’）相关影视:西瓜影音中文字幕